Перевести дитину з офлайн навчання в онлайн - це важливий крок. Для того, щоб родина могла добре підготуватися до нього та забезпечити умови для найкращого результату навчання, психолог Kebeta.online Тетяна Миколайчук надає список рекомендацій для батьків та дітей.
Оптимальний режим дня
Радимо дотримуватися чітко визначеного режиму дня, з визначеним часом відходу до сну та прокидання, уникати гаджетів за дві години до сну та провітрювати кімнату. Стабілізації режиму також сприяють ранкові та вечірні ритуали: душ, зарядка, сніданок.
Здорове повноцінне харчування
Батьки мають забезпечити дитині здорове повноцінне харчування з мінімальною кількістю швидких вуглеводів. Якщо вас не буде вдома протягом дня - залиште готовий обід та корисні перекуси.
Оптимальне поєднання розумової і фізичної активності
Мозок не може працювати продуктивно, якщо постійно навантажується лише академічними завданнями. Дуже важливо чергувати розумову і фізичну активність, тому нагадуйте дитині про необхідність встати та розім’ятися між уроками, зробити ранкову зарядку, прогулятися на свіжому повітрі.
Налаштування робочого місця
Правильно організоване робоче місце – один з важливих моментів ефективного онлайн-навчання. Підібрані під поставу дитини стіл та стілець, відсутність іграшок на столі, графік навчання перед очима, наявність всіх необхідних технічних засобів забезпечать дитині комфорт та робочу атмосферу.
Свіже повітря під час навчання
Для активної роботи головного мозку необхідна достатня кількість свіжого повітря, тому кімнату, де навчається дитина, потрібно регулярно провітрювати. Можна використовувати очисники і зволожувачі повітря. Якщо повітря недостатньо, дитина починає відчувати себе втомленою і засинати (відбувається перехід організму в енергозберігаючий режим).
Достатня кількість сонячного світла
Сонячне світло є життєво необхідним для фізичного і психологічного здоров’я людини. Завдяки ньому в організмі виробляється вітамін Д, який, в свою чергу, впливає на рівень активності дитини. Також завдяки сонцю виробляється гормон серотонін, який робить нас щасливими.
Температурний режим в кімнаті
Організму складно зосереджуватись на засвоєнні навчального матеріалу, якщо зовнішні умови некомфортні. Згідно з нормами, температура в кімнаті має бути від 18 до 20 градусів.
Забезпечення соціальної комунікації
Важливим елементом розвитку і соціалізації дитини є спілкування з однолітками. Тому, дитина повинна спілкуватися з однокласниками (можливо в онлайн-режимі), друзями, партнерами по спорту, щоб відпрацьовувати свої комунікативні навички та вчитись міжособистісній взаємодії.
Моральна підтримка родини
Батьки повинні розуміти, що їх дитина потребує моральної підтримки так само, як і при зміні звичайної школи, і їй потрібен деякий час на адаптацію. Мотивуйте, підбадьорюйте, цікавтеся враженнями від занять і не вимагайте забагато з першого ж дня. Дайте дитині час, щоб звикнути до нових умов, розкладу, форм навчання. Запевняємо, що з допомогою вчителів, тьюторів, психолога та з вашою підтримкою процес адаптації пройде дуже швидко.
Загалом, налаштуйте свій режим і спосіб життя таким чином, щоб було зручно і вам, і дитині. Організуйте робочий простір, створіть сприятливі фізичні та психологічні умови, і дитина з задоволення буде відповідати і здобувати нові знання на уроках. І пам’ятайте, що онлайн навчання - це один з новітніх способів здобуття освіти, який має приносити користь і задоволення.
